Quemadores de grasa: Los alimentos que bloquean las grasas y quemar calorías

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Quemadores de grasa: Los alimentos que bloquean las grasas y quemar calorías

Fibra dietética es una de sus mejores alimentos para bloquear la absorción de grasa y hasta para quemar calorías extra. Suena casi demasiado bueno para ser verdad, pero realmente funciona.

En primer lugar, cuando se combinan los alimentos con alto contenido de fibra con cualquier grasa en su dieta, como un trozo de tarta o una hamburguesa, cada gramo de fibra trampas de grasa b entwining en una fibra similar a la Web, formada por miles de Filamentos de fibra. Una vez estos glóbulos de grasa se encuentran atrapados en la fibra en la Web, que pas a través del tracto intestinal antes de que sean absorbidos en el flujo sanguíneo. Por lo tanto, estos glóbulos de grasa se excretan en el material de desecho de su colon sin ser absorbido y se almacenan como grasa en su cuerpo. La fibra es, en realidad, la eliminación de la grasa de su cuerpo como un camión de basura elimina la basura. Y para subrayar este hecho, la grasa es realmente basura.

En segundo lugar, la fibra realmente quema las calorías por sí mismo. Esto se logra porque la fibra causas de su tracto intestinal que trabajar más con el fin de digerir la fibra de los alimentos. El metabolismo del cuerpo, por lo tanto, utiliza más energía para este tiempo de la digestión, y como resultado puede consumir más de las calorías que los alimentos contienen fibra. Extraño como parece, en gran medida fibered algunos alimentos pueden quemar más calorías que los alimentos contienen fibra, lo que crea un déficit de calorías. Esto hace que el cuerpo utilice la grasa corporal almacenada para la producción de energía. Cada gramo de fibra que usted consume puede grabar hasta aproximadamente 9 calorías, la mayoría de los cuales provienen de la grasa. Así que, si comer 30 gramos de fibra al día, en realidad se puede quemar hasta 270 calorías adicionales al día (30 gramos de fibra x 9 calorías). Usted puede restar los 270 calorías todos los días de su ingesta diaria total de calorías, sin llegar a cortar a los de su dieta.

Además de bloquear la quema de grasa y calorías, la fibra con agua obligará a los alimentos en el tracto intestinal y la mayor parte de la que te hace sentir pleno temprana en el curso de su comida. Así que usted come menos, y, por tanto, que consume menos calorías en cada comida. Asimismo, su appestat (mecanismo humano) está satisfecha por períodos más largos de tiempo, ya que tarda más tiempo para digerir la fibra alimentos, y por lo tanto tendrá menos de una tendencia a la merienda entre las comidas.

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