Quemar grasa: Chocolate - NO? SI?

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Quemar grasa: Chocolate - NO? SI?

Chocolate siempre ha sido la pesadilla de cualquier persona con una dieta. Supuestamente alta en grasa y altos en calorías, se considera un Definitivamente no no en cualquier plan de dieta. Sin embargo, hay algunas buenas noticias acerca de que el chocolate puede tener que reconsiderar su valor en una dieta saludable. Además, degustación de la buena, el chocolate puede tener algunas cualidades saludables redentora.

En primer lugar, está lleno de flavonoides, que pueden contribuir a elevar su buen colesterol HDL. En segundo lugar, es rica en antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres desagradable, que puede causar daño celular. Y por último, el chocolate aumenta la buena sensación de los productos químicos llamados endorfinas, que contribuyen a relajar y suavizar la jangle nervios de la conciencia dieter.

Chocolate negro tiene más antioxidantes que el chocolate de leche ligeros. La leche aparece en el chocolate con leche de obligar a los antioxidantes, lo que las hace disponible para su uso en el cuerpo. Además, la calefacción de chocolate parece poner en libertad a los antioxidantes. Así jefe de la mocha capuchino, con leche descremada, por supuesto, o chocolate caliente. Se han producido algunos de los primeros informes de que el chocolate negro puede incluso disminuir la presión arterial.

Chocolate es realmente bueno para usted corazón. Elija hark de chocolate agridulce, que tiene tres veces más de los compuestos antioxidantes (flavonoides), chocolate con leche, y mantiene a la sangre las plaquetas se peguen juntos, lo que ayuda a prevenir la formación de coágulos sanguíneos.

Calorías-sabios, una pequeña cubierta de chocolate de menta patri tiene sólo 1,5 gramos de grasa total y 0,8 gramos de grasa saturada. Una pequeña, delgada cuadrado de chocolate negro tiene 3,5 gramos de grasa y 1,5 gramos de grasa saturada. Una buena degustación de tratar como el chocolate no debe evitar si usted es un amante del chocolate. Pequeñas cantidades de chocolate negro tomado varias veces a la semana no pueden frenar su programa de dieta, además de una gran degustación. En realidad el chocolate es bueno para la pérdida de peso, ya que satisface sus golosos y su mecanismo del cerebro el hambre, que no le permite comer más. Disfrute!

Varios estudios recientes han demostrado los efectos protectores del corazón de los antioxidantes (flavonoides de cacao), que figura en el chocolate negro. Estos antioxidantes ayudan a prevenir los coágulos sanguíneos y la inflamación en las arterias que suministran sangre al corazón. También ayudan a bajar el colesterol malo LDL y aumentar el colesterol bueno LHDL. Estos estudios recientes también han demostrado que los antioxidantes encontrados en el chocolate negro puede reducir la presión arterial en pacientes con presión arterial alta. Un resultado interesante en un estudio, fue que estos beneficiosos efectos cardio-protectores de chocolate negro, se reduce si el chocolate negro se consume con leche o chocolate con leche. Un investigador que bromeó, "Creo que los medios, a fin de ser saludable, usted debe comer chocolate negro con vino tinto, la combinación de ambos, por lo tanto, de sus propiedades antioxidantes." Tal vez no es como una idea!

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